Rodinná výchova - Zdravý životní styl 1

Přejeme si navzájem hodně zdraví. Zdraví se objevuje v našem žebříčku hodnot na předním místě. Zamysleli jste se však někdy nad tím, co všechno se za tím slůvkem "zdraví" skrývá? Že vás teď zrovna nic nebolí a cítíte se v pohodě? A pokud by něco nebylo v pořádku, pak rodiče, lékař či někdo jiný se postará?

Ale pozor!

Kdyby to bylo tak jednoduché, nemuseli bychom se znepokojovat zprávami o zákeřných chorobách, úrazech, o vlivu znečištěného životního prostředí na náš zdravotní stav, nezdravých potravinách, nebezpečných drogách či zlých lidech, kteří dokáží ublížit i dětem.

Rozhlédněte se kolem sebe. Váš zdravotní stav skutečně v každém okamžiku ovlivňuje řada činitelů. Některé působí příznivě, jiné mohu být za určitých okolností nebezpečné. Záleží jen na tom, zda se budete chovat tak, abyste své zdraví chránili. Vy sami si můžete zajistit pevné zdraví, spokojenost, pohodu, pokud svým jednáním nebudete ohrožovat ani sebe, ani nikoho za svého okolí.

Knížka, kterou právě držíte v rukou, vám přináší spoustu zajímavých poznatků z každodenního života. Navazuje na informace získané v nižších ročnících v předmětech prvouka a přírodověda, čerpá z vašich dosavadních zkušeností, opírá se o zážitky ze života vaší rodiny. Ukazuje, co všechno zdraví prospívá a proč je pro člověka důležité, aby byl zdráv. Jak výhodné je umět se vyhnout problémovým situacím a správně rozhodnout. I vy teď máte šanci dovědět se, co v sobě skrývá zdravý životní styl, a vykročit na svou cestu za zdravím.

Kdo by nechtěl, aby jeho život byl naplněný klidem, pohodou a spokojeností. Proto určitě stojí za to otevřít další stránky této knížky.     

1   Zdravý životní styl

2   Jak pečovat o zdraví 

• 2.1  Přispůsobujeme se životním podmínkám
• 2.2  Civilizační choroby
• 2.3  Infekční nemoci a ochrana před nimi
• 2.4  HIV/AIDS se týká každého z nás
• 2.5  Poradíme si se stresem

3   Životní prostředí a zdraví člověka 

• 3.1  Ovzduší
• 3.2  Voda v přírodě
• 3.3  Sluneční záření
• 3.4  Hluk a naše zdraví

4  Talíř pod lupou 

• 4.1  Výživová hodnota potravy
• 4.2  Výživa a zdraví
• 4.3  Zpracování a přeměna potravy
• 4.4  Cesta ke zdravé výživě
• 4.5  Potravinový koš

5   Můj domov, moje rodina 

• 5.1  Rodinné soužití
• 5.2  Manželství a rodičovství
• 5.3  Náhradní rodinná péče
• 5.4  Rodokmen naší rodiny
• 5.5  Rodinné svátky a tradice

6   Zdravé bydlení 

• 6.1  Nároky rodiny na bydlení
• 6.2  Provoz v bytě
• 6.3  Dáme si do bytu
• 6.4  Květiny a pokojové rostliny
• 6.5  Vliv obytného prostředí na zdraví
• 6.6  Provoz domácnosti a životní prostředí

7   Období velkých proměn 

• 7.1  Měnící se city
• 7.2  Dospívání začíná
• 7.3  Hledáme sami sebe

8   Komunikace a společenské chování 

• 8.1  Poznáváme sebe i druhé
• 8.2  Jak se dorozumíváme
• 8.3  Společenské chování 

9   Umíme žít bez drog? 

• 9.1  Tabát
• 9.2  Alkohol a další drogy
• 9.3  Lepší možnosti
• 9.4  Když je droga nebezpečně blízko
• 9.5  Návykové látky a reklama

10   Nenechat si ublížit 

• 10.1  Dáváme přednost zdraví a životu? 
• 10.2  Co dělat v případě úrazu
• 10.3  Máme právo na bezpečí
• 10.4  Neubližujme si navzájem

Literatura